EN ÇOK YAĞ YAKAN BESİNLER HANGİLERİ?
Hareket azalması metabolizmanın yavaşlamasına neden olurken, ‘neden kilo veremiyorum’ şeklindeki kaygıların da artmasına sebep oluyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim
DevamHareket azalması metabolizmanın yavaşlamasına neden olurken, ‘neden kilo veremiyorum’ şeklindeki kaygıların da artmasına sebep oluyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim
DevamKolay ve hızlı kilo kaybı sağladığı düşüncesiyle sık sık gündeme gelen “mucize diyet” ya da”şok diyetler” yarardan çok zarar getiriyor.
DevamÇoğumuz tatillerde açık büfe yemekleriyle istemediğimiz kiloları geri aldık.Oysa tatil öncesi fit bir vücuda sahip olmak için ne kadar da
DevamKilo almamızın nedeni olan kalorileri kesmek, almak kadar kolay olmuyor maalesef. Bazen yediğimiz küçücük bir şey bize yağ, kilo ve
DevamMedya dünyasından da yakından tanınan ve görüşlerine itibar edilen Dr. Ender Saraç, “Ekmeği sakın hayatınızdan çıkarmayın. Bunu önerenlere kulak asmayın.
DevamMeyve yememizi her fırsatta öğütleyen uzmanlar, zamanlama konusunda uyarıda bulunmayı da ihmal etmiyor. Örneğin Prof. Dr. Canan Karatay: “Meyvelerin şekeri
DevamYürüyüş sağlığımız için faydalı olduğunu söylemeyen bir uzman nerdeyse yok. Peki yürüyüş yaparken dikkat edilmesi gerekenler neler. Spor danışmanı Ebru
DevamYüzyılın hastalığı olan şişmanlıkla ilgili her geçen gün yeni bilgi sahibi oluyoruz. Eskiden sadece fazla yemekten kaynaklandığı düşünülen bu hastalığın
DevamGünümüzün moda diyeti olan protein ağırlıklı beslenme uzun vadede sağlık sorunlarına neden oluyor. Kısa sürede etkisini gösteren bu tarz diyetler
DevamZayıflamak isteyenlerin yaptığı en büyük hata! Yaz aylarına sayılı günler kaldı. Form tutup ideal vücuda kavuşmak için zorlu diyetler ve
DevamDüşük kalorili diyet yapanlara dikkat: Depreyona girebilirsiniz.Fazla kilolarınızdan şikayetçi olduğunuz için yaptığınız kolay kilo verdiren düşük kalorili diyetlerin bedeli çok
DevamZayıflamak için ilaç kullandığı söylenen Bayburt Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Gökhan Budak’ın dramatik şekilde yaşama veda etmesi, gözleri bir kez
DevamKilo vermek için bu 8 adımı deneyin Alışkanlıklarınızda küçük değişiklikler yaparak ve farkında olmadan yaptığınız beslenme hatalarından kurtularak istediğiniz kiloya
DevamSağlıklı Kilo Vermenize Engel 10 Yanlış Düşünce Hızla kilo vermeye çalışmak, ara öğünleri atlamak, kilo aldırmayacağı düşüncesi ile sürekli kepek
DevamÇeşitli mecralarda çıkan ve mucize olarak lanse edilen ürünlere hemen dadanmak doğru değil. Uzmanlar, mucize olarak yansıtılan her ürüne karşı
DevamŞok diyetler kısa yoldan kilo vermenin tek yoluymuş gizi gözükse de uzmanlar bu yöntemin çok da geçerli olmadığını söylüyor. Günaydın’da
DevamStar gazetesinden İnci Döndaş, yaza iyice yaklaştığımız şu günlerde 10 diyetisyene “Nasıl Zayıflamalı?” sorusunu sordu. Örnek olması açısından Taylan Kümeli,
DevamUzmanlar zayıflama haplarının risklerine dikkat çekiyor ve uyarıyorlar… Hapla değil diyet ve egzersizle zayıflayın Mucizevi olarak tanıtılan zayıflama haplarının vücuda
Devam