Çileğin bilinmeyen faydaları
Özellikle tadı ve kokusuyla sevdiğimiz meyvelerden olan çilek, A vitamini, potasyum, kalsiyum, magnezyum ve folat gibi pek çok besin bileşeniyle
Devam
sağlıklı zayıflama
EN ÇOK YAĞ YAKAN BESİNLER HANGİLERİ?
Hareket azalması metabolizmanın yavaşlamasına neden olurken, ‘neden kilo veremiyorum’ şeklindeki kaygıların da artmasına sebep oluyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim
Devam
“Mucize diyet” ve “şok diyet”ler daha fazla kilo almaya ve ciddi sağlık problemlerine neden oluyor
Kolay ve hızlı kilo kaybı sağladığı düşüncesiyle sık sık gündeme gelen “mucize diyet” ya da”şok diyetler” yarardan çok zarar getiriyor.
Devam
Tatil sonrası fazla kilolardan kurtulma zamanı… İşte, örnek vücut toparlama diyeti
Çoğumuz tatillerde açık büfe yemekleriyle istemediğimiz kiloları geri aldık.Oysa tatil öncesi fit bir vücuda sahip olmak için ne kadar da
Devam
Sadece 21 adımla fazla kilolarla vedalaşın!
Kilo almamızın nedeni olan kalorileri kesmek, almak kadar kolay olmuyor maalesef. Bazen yediğimiz küçücük bir şey bize yağ, kilo ve
Devam
Ekmeksiz diyet olur mu?
Medya dünyasından da yakından tanınan ve görüşlerine itibar edilen Dr. Ender Saraç, “Ekmeği sakın hayatınızdan çıkarmayın. Bunu önerenlere kulak asmayın.
Devam
Gece meyve tüketmeyin!
Meyve yememizi her fırsatta öğütleyen uzmanlar, zamanlama konusunda uyarıda bulunmayı da ihmal etmiyor. Örneğin Prof. Dr. Canan Karatay: “Meyvelerin şekeri
Devam
Yürürken dikkat edilmesi gerekenler neler?
Yürüyüş sağlığımız için faydalı olduğunu söylemeyen bir uzman nerdeyse yok. Peki yürüyüş yaparken dikkat edilmesi gerekenler neler. Spor danışmanı Ebru
Devam
ZAYIFLAMANIN BAŞI UYKU
Yüzyılın hastalığı olan şişmanlıkla ilgili her geçen gün yeni bilgi sahibi oluyoruz. Eskiden sadece fazla yemekten kaynaklandığı düşünülen bu hastalığın
Devam
DİKKAT: PROTEİN DİYETLERİ HASTA EDEBİLİR
Günümüzün moda diyeti olan protein ağırlıklı beslenme uzun vadede sağlık sorunlarına neden oluyor. Kısa sürede etkisini gösteren bu tarz diyetler
Devam
ZAYIFLAMADA YAPILAN EN BÜYÜK HATA
Zayıflamak isteyenlerin yaptığı en büyük hata! Yaz aylarına sayılı günler kaldı. Form tutup ideal vücuda kavuşmak için zorlu diyetler ve
Devam
DÜŞÜK KALORİLİ DİYETLER DEPRESYONA NEDEN OLABİLİR
Düşük kalorili diyet yapanlara dikkat: Depreyona girebilirsiniz.Fazla kilolarınızdan şikayetçi olduğunuz için yaptığınız kolay kilo verdiren düşük kalorili diyetlerin bedeli çok
Devam
HIZLA ZAYIFLATAN İLAÇLARA(!) ALDANMAYIN!
Zayıflamak için ilaç kullandığı söylenen Bayburt Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Gökhan Budak’ın dramatik şekilde yaşama veda etmesi, gözleri bir kez
Devam
KİLO VERMEK İÇİN 8 ADIM
Kilo vermek için bu 8 adımı deneyin Alışkanlıklarınızda küçük değişiklikler yaparak ve farkında olmadan yaptığınız beslenme hatalarından kurtularak istediğiniz kiloya
Devam
KİLO VERMEYE ENGEL 10 DÜŞÜNCE
Sağlıklı Kilo Vermenize Engel 10 Yanlış Düşünce Hızla kilo vermeye çalışmak, ara öğünleri atlamak, kilo aldırmayacağı düşüncesi ile sürekli kepek
Devam
ZAYIFLAMADA MUCİZE YOK
Çeşitli mecralarda çıkan ve mucize olarak lanse edilen ürünlere hemen dadanmak doğru değil. Uzmanlar, mucize olarak yansıtılan her ürüne karşı
Devam
ŞOK DİYETTEN UZAK DURUN!
Şok diyetler kısa yoldan kilo vermenin tek yoluymuş gizi gözükse de uzmanlar bu yöntemin çok da geçerli olmadığını söylüyor. Günaydın’da
Devam
“NASIL ZAYIFLAMALIYIM” DİYENLERE ÖNERİLER
Star gazetesinden İnci Döndaş, yaza iyice yaklaştığımız şu günlerde 10 diyetisyene “Nasıl Zayıflamalı?” sorusunu sordu. Örnek olması açısından Taylan Kümeli,
Devam
HAPLA ZAYIFLAMAYA ÇALIŞMAYIN
Uzmanlar zayıflama haplarının risklerine dikkat çekiyor ve uyarıyorlar… Hapla değil diyet ve egzersizle zayıflayın Mucizevi olarak tanıtılan zayıflama haplarının vücuda
Devam