Ramazan'da nasıl beslenmeli |

ORUÇ TUTARKEN KİLO NASIL VERİLEBİLİR?

Oruç tutarken kilo vermenin en basit yolları Yazın oruç tutmanın avantajları da var. Mevsim yiyecekleri genellikle daha hafif ve daha

0 Paylaşımlar

Bu tavsiyelere uyun – Mutlaka sahura kalkılmalı. Kahvaltı kadar önemli olduğunu unutulmamalı. – En az 3 öğün (mümkünse 4 öğün)

0 Paylaşımlar

Uzun süre aç kalınacağı için daha çok yemek yeniliyor. Özellikle de yağlı ve kalorili yiyecekler tüketiliyor. Ancak bu durum bir

0 Paylaşımlar