Sadece asitli içecekler sorumlu değil..

Sağlıklı beslenme ve modern hayatın içinde sıkça tüketilen birçok yiyecek ve içecek asit yönünden oldukça zengin. Sorun sadece gazlı içeceklerden kaynaklanmıyor, sağlıklı tercihler de gün içindeki asitli ‘anlar’ arasında yer alıyor: Meyve, meyve suları, salata sosları, hatta limon sıkılmış maden suyu. ESCARCEL araştırması sadece iki taze meyvenin dahi diş minesini riske sokabileceğini gösteriyor

Hemen göremeyeceğiniz veya hissedemeyeceğiniz için, asit aşındırmasının ilk belirtileri ancak bir diş hekimi tarafından doğru biçimde teşhis edilebilir. Ancak kontrol etmeniz gereken bazı belirtiler var:

agiz-ve-dis-sagligi

• Dişin yüzeyinde yuvarlanmış bir görünüm,

• Soluk veya rengini yitirmiş sarı dişler,

• Diş minesi zayıfladıkça ve alttaki dentin açıldıkça ortaya çıkan incelmiş diş görüntüsü.

• Koyu sarı renkte, rengini yitirmiş diş veya dişler,

• Özellikle kesici kenarların etrafında parlak veya “camlaşmış” görünüme sahip saydam dişler,

• Dişin kenarında küçük çatlaklar veya çizgiler,

• Dişin yüzeyinde oluşan küçük oyukların ve alttaki dentinin daha fazla açığa çıkması sonucunda daha şiddetli hale gelen hassasiyet.

• Araştırmaya katılanları arasında diş aşınmasının yaygınlığı yüzde 29.4.

• Diş aşınmasının yaygınlığı 26-35 yaş arasındakilere, 18-25 yaş arasına göre, daha fazla.

• Sık sık asitli gıdalar tüketen deneklerde diş aşınması daha yüksek düzeyde.

• Mide yanması/reflü/regürjitasyon veya sürekli kusmadan muzdarip hastalarda diş aşınması düzeyi daha yüksek.

DİŞ HEKİMLERİNİN TAVSİYELERİ

• Düzenli olarak diş hekimine gitmelisiniz. Diş hekimleri beslenme ve fırçalama alışkanlıklarınızdan kaynaklanabilecek risk seviyesini değerlendirebilir ve asit aşındırmasının erken belirtilerini kontrol edebilir.

• Sağlıklı gıdalar almaktan, özellikle meyve yemekten vazgeçmeyin ancak yemek biçiminizi tekrar gözden geçirin. Dişin, asitle uzun süre temasından kaçının ve asitli içecekleri pipetle tüketmeye çalışın.

• Her gün tüketilen gıdalardaki asitlerin etkilerine karşı, florürlü bir diş macunu, ekstra koruma sağlayan florürlü bir ağız çalkalama suyu kullanın.

 

Haberin tamamı: http://saglik.milliyet.com.tr/modern-beslenme-alis…

 

BİR CEVAP BIRAK

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.