Sabahları aç karnına 4 bardak su içmek… “Japon Su Terapisi” olarak da bilinen bu yöntem, uygulanmasının çok kolay olmasının yanı sıra bilimsel olarak da faydaları kanıtlanmış bir terapi niteliğinde.

Dr. Fereydoon Batmanghelidj politik şişli escort bir suçlu olarak İran’da hapis yatmaktayken hiç bir profesyonel araç gereci olmasa da elinden geldiğince insanları iyileştirmeye devam ediyordu. Tabi tıbbi hiç bir teçhizat veya ilaç olmaması işlerini bir hayli zorlaştırıyordu. Fakat elinin altına önemli bir sağlık unsuru vardı: “Su”.

Dr. Batmanghelidj, hapishanede kaldığı süre boyunca 3000 mahkumun ülser hastalığını iyileştirmiş. Daha sonra cezası bittikten sonra hayatını suyun insan vücudundaki olumlu ve olumsuz etkileri ile ilgili araştırmaya adamış. Buluşları binlerce kurtköy escort insanın iyileşmesinde etkili olmuş. Özellikle sabahları ve aç karna içilen suyun bir çok olumlu etkisini gözlemleyen doktorun metotları dünya çapında kabul görüp yaygınlaşmaya başlamış.

Sabah kalkar kalkmaz neden su içmeli?

– Sabah aç karına su içmek mide iç çeperini arındırır ve gıdaların emilimini kolaylaştırır.
– Yeni kan ve kas hücrelerinin oluşumunu arttırır.
– Sabah kalkar kalmaz içilecek yarım litre su metabolizmayı %24 arttırıyor. Böylelikle kilo vermeye yardımcı oluyor.
– Cilt daha sağlıklı ve parlak oluyor. Çünkü su kandaki toksinlerin atılmasını sağlıyor.

– Lenf sisteminizi dengede tutar.
Suyun iyi geldiği hastalıklar şunlar; eklem iltihaplanması, sırt ağrısı, faranjit, migren, kalın bağırsak iltihabı, astım, yüksek tansiyon ve kolesterol.

 

Su terapisini nasıl yapmalı?

1- Yataktan kalkar kalkmaz güne 640 ml su içerek başlayın. Musluk suyu kullanmayın, özellikle içme suyu kullanın. Düşünün ki sabah kalkıp 3-4 bardak su içmeniz gerekecek. Yani kolay kolay mideniz buna alışamayabilir bu sebeple kendinizi zorlamayın ve başlangıçta ne kadar su içebiliyorsanız onun ile yetinin. Bu adımın en önemli yanı ise denildiği gibi boş mideye kurtköy escort suyun alınması, yani 8-12 saatten fazlaca bir süre boyunca mideye bir şey girmemiş olması gerekiyor. Mesela gece 2’de kalkıp birşeyler yediyseniz sabah bu programa uymanın bir anlamı olmayacaktır.

2- Yine kahvaltı yapmadan veya bir şey yemeden önce dişinizi fırçalayın. Ve dişinizi fırçaladığınız zamandan itibaren 45 dakika boyunca bir şey yemeyin. Daha sonra ise dilediğiniz şeyleri yemek için özgürsünüz.

3- Su terapisi boyunca dikkat edilmesi gereken bir diğer şey, yemeklerden yarım saat önce bir bardak su içilmesidir. Ayrıca yemeklerden sonra da 2 saat boyunca herhangi bir şey yeyip içmemeniz gerekir.

Japon Tıp Birliğine göre su terapisini 10 gün boyunca uygulamak kabızlığa ve gastrit gibi mide sorunlarına, 30 günlük uygulama ise yüksek tansiyona iyi geliyor.

Sonuç olarak bu bir mucize değil. Zaten su, insan vücudunun en çok gereksinim duyduğu madde. Vücudun su açısından iyi beslenmesi gerekir. Zaten vücudunuzu bol ve sağlıklı sıvılar ile besler ve aktif yani hareketli tutarsanız sağlık da beraberinde gelir. Bu yöntemin sağlıklı olmak için disiplinli bir biçimde uygulanması ve günlük yaşamın bir parçası haline getirilmesi önemli bir hamle olacaktır.

BİR CEVAP BIRAK

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.