RAMAZAN’DA BUNLARI SAKIN YAPMAYIN

gullac

Ramazan ayında yapılması gerekenler kadar yapılmaması gerekenlerin de olduğunu haber veriyor uzmanlar. İşte Ramazan’da asla yapmamanız gerekenler…

– Sahur vaktinde mutlaka yemek yiyin,
– Sahurda ağır yiyecekler tüketmeyin,
– İftar ve sahur arasında çok su içmeyi ihmal etmeyin,
– İftara başlarken zeytin, hurma, salata yerine ana yemekleri tercih edin,
– İftar yemeğini tek seferde hızlı bir şekilde bitirmeyin, yavaş yavaş küçük lokmalarla yiyin,
– İftarda kızarmış yemekler ve hamur işleri tüketmeyin,
– İftardan hemen sonra çay ve kahve tüketmeyin,
– Kızartılmış tatlılar ve hamur tatlıları tüketmeyin,
– İftardan yatana kadar geçen sürede egzersizi ihmal etmeyin, hafif bir egzers,z yapın,
– Yatmadan kısa bir süre önce midenizi rahatsız edecek ağır yiyecekler yemeyin.

Osman Müftüoğlu / Hürriyet

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir