Kabak çekirdeği birçoğumuz için  zevkle yediği bir kuruyemiş sadece. Kabak yine birçoğumuzun da bilmediği bir sağlık kaynağı aslında. Kabak çekirdeğinin faydaları sayılamayacak kadar çok.

Peki kabak çekirdeği ataköy escort içerdiği maddelerle hangi sağlık sorunlarının çözümüne yardımcı oluyor?

İşte, kabak çekirdeğinin bilinen çok önemli faydaları:

1- Kabak çekirdeği, ciddi bir bağırsak kurdu düşürücüdür. Tuzsuz tüketildiğinde çok
hızlı ve etkili bir şekilde tenyanın dökülmesine neden olur. Bunun için çocuklarda 40g, büyüklerde 100g tuzsuz kabak çekirdeği yeterlidir.

2-Kabak çekirdeğinin asıl mucizesi iyi huylu prostat büyümesi (BPH) ile ilgili. Şu an kabak çekirdeğinin BPH’ı azalttığı hatta beşiktaş escort önlediği tıbben kanıtlanmış ve kabul görmüş durumda. Yine BPH’la bağlantılı ortaya çıkabilecek idrar yolları bozukluklarına da faydalı. Bu mekanizma “phystosterin” denen bir madde sayesinde oluyor.

3-Kabak çekirdeği “karotenoid” denen önemli bir maddeyi içeriyor. Yapılan araştırmalar karotenoidden zengin beslenen erkeklerin BPH riskinin düşük olduğunu gösteriyor.

4- Kabak çekirdeği kalın bağırsak kanseri riskini azaltıyor. Ayrıca, içerdiği E vitamini ile hücre
zarının okside olarak bozulmasını önlüyor. Sağlıklı hücreler kanserde önemli rol oynuyor. Yine E vitamini geç
yaşlanmayı ve yaşlılığı daha gençmiş gibi geçirmeye yardımcı oluyor.

5-Lif içeriği de kanserle ilişkili. Lifli gıdalar kabızlık sorununu ortadan kaldırıyor. Su tutup şişerek tokluk hissi veriyor. Bu sayede hem bağırsaklar normal çalışıp sıkıntı yaratmıyor.  Ama en önemlisi kabızlık önlenince antioksidan yani kanser yapan maddeler bağırsaklarda daha az kalıyor bu da kanser riskini
azaltıyor.

6- Kabak çekirdeği mineraller, esansiyel yağlar ve proteinler bakımından zengindir. Ayrıca içinde
kemikler ve iştah için önemli bir madde olan çinko var. Bir bardak kabak çekirdeği günlük çinko, demir ve E vitamini
ihtiyacımızın tamamını, yarım bardak kabak çekirdeği ise günlük magnezyum ihtiyacımızın tamamını karşılıyor.

7- Kabak çekirdeği Omega 3 ve omega 6 içeriği ile beyin fonksiyonlarının düzenlenmesine yardımcı oluyor.
Zihinsel gelişimi olumlu izmir escort yönde etkiliyor. “Arjinin” adlı amino asit sayesinde nitrit oksik oluşumu ile damarların
esnemesi ile ereksiyon ve kalp problemlerinde kullanılma potansiyeli yüksek olduğundan bu alanla ilaç yapım
çalışmaları sürüyor.

8- Kabak çekirdeği fosfor içeriyor. Fosfor, kemik oluşumuna yardımcı oluyor, böbrek fonksiyonlarını
düzenliyor. Sağlıklı kemikler, kemik kanseri riskinin azalması anlamına geliyor. Özellikle erkeklerde
belirli bir yaştan sonra ortaya çıkan kemik erimesini önlüyor yahut azaltıyor.

9-Doymamış yağ oranı yüksek olduğundan kandaki trigliseridi düşürüyor yani kolesterol sıkıntısının çözülmesine yardımcı oluyor. Yine bu mantıkla ve phystosterin maddesinin de yardımıyla damar kanserine iyi
geliyor.

BİR CEVAP BIRAK

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.