HAVUÇ DEYİP GEÇMEYİN!

Havuç, hem besin değerleri açısından zengin hem de lezzetlidir. Patatesten sonraki en popüler sebze olan havuçta B1, B2, B6 ve K vitaminleri, lif, potasyum ve A vitamini bulunur.

Havuç kolon kanserinden kalp rahatsızlıklarına kadar pek çok konuda etkilidir. Cildi nemlendiren ve güzellik katmasıyla da ünlü olan havuç özellikle bakımına düşkün kadınlar tarafından tüketilmelidir.

Görme duyusunun keskinliğini arttıran havuç bol miktarda A vitamini içerir. A vitamini eksikliğinde körlük riski artar. Havuçta bulunan beta-karoten karaciğerde A vitaminine dönüştürülür ve özellikle gece görüşü için önemlidir.

Havuç sadece sağlık için değil damak tadı için de önemlidir. Limonla hazırlanan havuç salatası, yoğurtlu havuç kızartması gibi aperatifler sofralara lezzet katar. Havuç suyunu dilerseniz sıkarak portakal suyu içine de katabilirsiniz.

İşte muhteşem bir lezzet, Havuç Kızartması tarifi:

Malzemeler

8 adet bebek havuç,

1/2 ActiFry kaşığı zeytinyağı,

1/4 ActiFry kaşığı tuz

Milliyet.com.tr

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir