Okulda başarılı olmanın yolu kahvaltı yapmaktan geçiyor
Öğrencilerin bedensel ve zihinsel gelişimlerini tamamlamaları ve başarılı bir eğitim dönemi geçirmeleri için beslenme düzenlerini oluşturmak oldukça önemlidir. Çocukların sağlıklı...
Bayramda kilo almamak için tatlı ve içeceklere tarçın ekleyin
Bayramların vazgeçilmezi olan şekerleme, çikolata, tatlı ve hamur işi yemekler sağlıksız beslenmenin konularından birini oluşturuyor. Uzmanlar uyarıyor... Bir öğünde tatlı...
Şifa kaynağı kefir ile 5 basit ve sağlıklı tarif
Uzmanlar, “Keyif veren” anlamına gelen kefirin tam bir şifa kaynağı olması nedeniyle evlerden eksik edilmemesi gereken bir içecek olması gerektiğini...
Beslenmede kalsiyum ihtiyacı için süt tüketin
İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Sinem Usuk, kalsiyumun beslenmenin temel kaynaklarından biri olduğunu açıkladı. Süt ve...
Slow Food, Egeli Üreticileri ve Biyolojik Çeşitliliği Destekleyen Kadim Üretim Havzaları’nı Koruyor
Tüm dünyada iyi, temiz ve adil gıda için çalışmalar yürüten Slow Food, Ege'nin Kadim Üretim Havzaları'nı korumak için Natürel Sızma...
Uzmanlar uyarıyor… Aşırı işlenmiş gıdalar daha çok yediriyor
İşlem görmüş gıdalar sağlığın en büyük düşmanlarından birisi olarak gösteriliyor. Aşırı derecede işlemden geçirilmiş gıdalarla ilgili yapılan çalışmada, bu tür...
Hangi besinler beyin hücrelerini yeniliyor?… İşte hafızayı güçlendiren 6 besin
Unutkanlık, zihin yorgunluğu, odaklanmada güçlük yaşamak ve dikkat eksikliği günümüzde tüm yaş gruplarında görülen çağın problemi haline geldi. Beyin sağlığımızı...
Annelerimizin yemekleri neden daha sağlıklı?
Fast food'u ve hazır gıdaları anne yemeğine tercih edenler bir kez daha düşünsün. Tarhana bağırsak ve midenin ilacı, ev yoğurdu...
Dut meyvesinin 9 faydası
Hem lezzeti hem de tam bir sağlık deposu olması nedeniyle dut meyvesi nelere iyi geliyor? Dut meyvesinde hangi vitaminler var?...
Hangi yağları ne kadar tüketmeliyiz?
Ramazan'da doğru beslenme konusu ve yağ tüketimi önem arzediyor. Vücuda faydası olan yağlar hangileri, hangi yağlar vücuda nasıl zarar veriyor?...
Ramazanda tatlı ihtiyacını giderme yolları
Oruç tutmak aslında son derece sağlıklı olsa da, yaptığımız beslenme hataları nedeniyle hızlı kilo artışı veya tam aksine sağlıksız kilo...
Ramazanda beslenme önerileri… Tok tutan, hazmı kolaylaştıran yiyecek ve içecekler
Fitoterapi Uzmanı Dr. Ümit Aktaş, Ramazan ayına özel sofra önerilerinde bulundu. Aktaş, Ramazan ayını yaşadığımız şu günlerde ramazanda nasıl beslenmeliyiz...
Organik tarım dünya nüfusunu besleyebilir mi?
Bilimsel araştırmalar organik tarımın dünyayı besleyebileceğini kanıtlıyor. Oysa konvansiyonel tarım savunucuları organik üretimin, dünyada hızla artan nüfusun ihtiyaçlarını karşılayamayacağını iddia...
40 yıl içinde nüfusun tamamı diyabetli olacak!
Sağlıklı beslenme ve insan sağlığına ilişkin bilimsel verilere dayalı açıklamalarıyla konusunda otorite olan ve geniş kitleler tarafından ilgiyle takip edilen...
Beyaz lahananın vücuda çok önemli yedi faydası
Zengin vitaminler, mineraller ve güçlü içerikleri beyaz lahanayı doğanın kış aylarındaki mucizevi besinlerinden biri haline getiriyor. Uzmanlar, sulu yemeklerinden salatasına,...
Gluten intoleransı nedir?
Çölyak hastalığındaki gibi bağırsak hasarı veya alerjik bir yanıtın oluşmadığı gluten intoleransı eğer önlem alınmazsa hayat kalitesini düşürebilen sindirim sistemi...
Kakuleden zencefile; kişnişten rezeneye baharatların faydaları
Baharatların faydaları saymakla bitmiyor. Peki; kakule, rezene, kırmızıbiber, kişniş, kimyon, zencefil gibi sıklıkla karşımıza çıkan ve de kullanımı yaygın olan...
Kış aylarının vazgeçilmez meyvesi: Ayva
Soğuk havalarda hastalık ihtimalinin arttığı biliniyor. Dolayısıyla bağışıklık sistemini güçlendirmek kış mevsiminde büyük önem kazanıyor. Uzmanlar, bağışıklık sistemini güçlendirmede meyvelerin...
İnsan sağlığına faydalı bir bitki: Kırmızı pancar
Çok fazla ilgi göstermediğimiz kırmızı pancarın faydalarını biliyor musunuz?Rengini veren pigmenti, posası, suyuyla kırmızı pancar insan sağlığı açısından birçok faydayı...
Kalsiyum deposu dereotu nelere iyi geliyor?
Kendine has keskin, aromatik kokusu ile salatalarda, çorbalarda, balık ve et yemeklerinde sıklıkla kullanılan dereotu, aynı zamanda şifa kaynağı. Gaz...
Aşure yerken dikkat etmeniz gerekenler neler?
Muharrem ayının geleneksel tatlısı olarak toplumumuzda genel kabul gören aşure şu günlerde evlerimizden eksik olmuyor. Peki severek yediğimiz aşure sağlık...
“Yıldız Meyvesi” olarak da bilinen “Karambola” nelere iyi geliyor?
Uzak-Doğu'da yetişen "Karambola" adıyla da bilinen "Yıldız Meyvesi"nin doğal antioksidan özelliği sayesinde vücut direncini artırdığı ve soğuk kış günlerinde vücudu soğuğa...
Hangi besinler kalp sağlığını korumaya yardımcı oluyor?
Sağlıklı bir kalbe sahip olmanın en önemli yollarından biri, sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak. Bunun için işe doğru yağı kullanmak, esmer...
Yaşlılıkta da sağlıklı olmanın sırları neler?
Sağlıklı yaşlanmak, ileri yaşlarda kimseye bağımlı olmadan kendi hayatını sürdürebilmek her insan açısından oldukça önem arzediyor. İnsanın kendisini ilerleyen yaşlarda...
İncirin kemiklere ve meme kanserine iyi geldiğini biliyor muydunuz?
Dalından inciri yemenin tadı hiçbirşeyde yok. Kuran'ı Kerim'de de adı çokça geçen ve Yaradan'ın üzerine yeminler ettiği incirin tam bir...
Çocukların beslenme çantasına meyve suyu koymak şart!
Okullar açıldı. Özellikle sabahçı öğrenciler için gün çok erken başlıyor. Beslenme saatlerinde çocukların güne daha zinde başlaması ve kandaki şeker...
Uzun yaşamın sırrı zeytinyağında gizli
Doğal beslenme uzmanlarının her fırsatta methiyeler dizdiği zeytinyağının faydaları neler. İnsan sağlığı için zeytinyağı neden önemli? Kalp damar sağlığından anti-aging(yaşlanma...
