Diyet yapmadan zayıf kalma yöntemleri!
Diyet yapmadan nasıl kilo verilir? Kolay kilo verme yolları nelerdir? İşte sorularınızın cevapları! Yemek yeme sürenizi belirleyin. 20 dakika boyunca
Devam
Zayıflama
EN ÇOK YAĞ YAKAN BESİNLER HANGİLERİ?
Hareket azalması metabolizmanın yavaşlamasına neden olurken, ‘neden kilo veremiyorum’ şeklindeki kaygıların da artmasına sebep oluyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim
Devam
KİLO KAYGISI OLANLARA DÜŞÜK KALORİLİ 7 YAZ İÇECEĞİ
Yaz sıcaklarının iyice bastırdığı bugünlerde artan terleme oranı ile vücudumuz normalden daha fazla sıvı ve mineral kaybıyla karşı karşıya kalıyor.
Devam
METABOLİZMAYI HIZLANDIRMANIN DOĞAL YOLLARI
Karantina günlerinde birçok kişi hareketsiz kalarak spordan uzaklaşarak kilo aldı. Metabolizmayı hızlandırmanın doğal yolları neler? Hayatınızda yapacağınız küçük değişikliklerle, aldığınız
Devam
KİLO VERMEK İÇİN DETOKS…FAZLA KİLOLARDAN DOĞAL YOLLARLA NASIL KURTULUNUR?
Ramazan ayında yavaşlayan metabolizma hızımızı, bayramda artırırken oluşabilecek sindirim problemlerinden korunmak adına, dikkat edilmesi gereken noktalar var. Uzun süreli açlık
Devam
ŞOK DİYETLERDEN UZAK DURMAK İÇİN 12 NEDEN
Şu sırlarar yaşanmakta olan COVID-19 pandemisinde kilo alanların sayısı oldukça fazla…Bu dönemde sıkça başvurulan zayıflama yöntemlerinden birisi de şok diyetler
Devam
AÇLIKLA GELEN ŞİFA… AÇLIK DİYETİ NASIL YAPILIR?
“Aç kalınarak zayıflanmaz!” anlayışını temelden bozan yeni bir yaklaşım… Açlık Diyeti işte bu ezberi de bozuyor. Peki, açlık diyeti nasıl
Devam
Ramazanda alınan kilolara veda etme diyeti
“Ramazan ayında uzun süren açlık ve iki öğüne düşen beslenme düzeninden çıkıp, normal beslenme düzenine geçerken dikkat edilmesi gereken bazı
Devam
Zayıflamada vejetaryen beslenme, geleneksel diyetlere göre daha mı başarılı?
“Vejetaryen diyetler, geleneksel diyetlere göre daha fazla ağırlık kaybına yol açabilir mi?” sorusu gündemde. Sabri Ülker Vakfı, özellikle sağlık ve
Devam
Günde 30 dakika yürümek hem bedeni hem de ruhu iyileştiriyor
Uzmanlar, hayatı sağlıklı bir şekilde geçirmek, beden-ruh sağlığınızı genç ve sağlıklı tutabilmek için hareket edilmesi gerektiğinin altını her fırsatta çizmeye
Devam
Hangi besinler kalp sağlığını korumaya yardımcı oluyor?
Sağlıklı bir kalbe sahip olmanın en önemli yollarından biri, sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak. Bunun için işe doğru yağı kullanmak, esmer
Devam
Ölümcül hastalık anoreksiyanın temelinde anne-kız çatışması mı yatıyor?
Halk arasında kısaca “yeme bozukluğu” olarak da bilinen “anoreksiya” rahatsızlığı en fazla ergenlik döneminde ortaya çıkıyor. Anoreksiya, kadınlarda erkeklere oranla
Devam
“Mucize diyet” ve “şok diyet”ler daha fazla kilo almaya ve ciddi sağlık problemlerine neden oluyor
Kolay ve hızlı kilo kaybı sağladığı düşüncesiyle sık sık gündeme gelen “mucize diyet” ya da”şok diyetler” yarardan çok zarar getiriyor.
Devam
Mide ameliyatı olanların yaptığı 10 önemli hata
Çağın vebası obezite desek yanılmış olmayız… Hemen herkesin kilo ile ilgili bir problemi var. Gerek mental gerekse fizyolojik olarak obezite
Devam
Tatil sonrası fazla kilolardan kurtulma zamanı… İşte, örnek vücut toparlama diyeti
Çoğumuz tatillerde açık büfe yemekleriyle istemediğimiz kiloları geri aldık.Oysa tatil öncesi fit bir vücuda sahip olmak için ne kadar da
Devam
Hızlı yağ yakmak için 5 etkili yöntem
Vücudumuz yakıt kaynağı olan yağı doğal yollardan yakar ancak vücudunuzun daha etkili bir şekilde yağ yakmasını bazı ipuçlarıyla sağlayabilirsiniz. Hızlı
Devam
Hangi hastalık/rahatsızlığa hangi bitki iyi geliyor?
Bitkilerin hastalık ya da rahatsızlıklara iyi geldiği, konunun uzmanları tarafından sık sık dile getiriliyor. Peki hangi bitki hangi hastalık ya
Devam
Yeni yılda bunları yiyin 2017’de zayıflayacaksınız!..
2016’yı yedik, bitirdik… Yeni yıla sayılı günler kaldı… Yeni yıl kararlarınız arasına yeme içme tercihlerinizi değiştirmeyi de ekleyin. Daha
Devam
Lahana Çorbası diyetinin avantajları ve dezavantajları
Kısa sürede kilo verdiren ve son zamanlarda birçok kişi tarafından uygulanmaya başlayan Lahana Çorbası Diyeti nedir, nasıl yapılır, avantajları ve
Devam
Sadece 21 adımla fazla kilolarla vedalaşın!
Kilo almamızın nedeni olan kalorileri kesmek, almak kadar kolay olmuyor maalesef. Bazen yediğimiz küçücük bir şey bize yağ, kilo ve
Devam
Kilo vermek isteyenlere çok özel zayıflama tavsiyeleri
“Su içsem yarıyor”, “Hiçbir şey yemiyorum yine de kilo veremiyorum”, “Küçücük bir parça yedim” gibi bahaneler artık tarih oluyor çünkü
Devam
Diyet beyinde başlar, inanarak zayıflamanın püf noktaları
Bir türlü kilo verememekten şikayet ediyorsanız, onlarca diyeti Pazartesi başlayıp Cuma’da bitiriyorsanız, su içseniz yarıyorsa endişelenmeyin. Medamerikan Tıp Merkezi Beslenme
Devam
Yemek yeme isteğini kontrol etmenin 6 yolu
Uzmanlar, yemek yeme arzusunun kontrol edebilmenin mümkün olduğunu söylüyor. Peki, ama nasıl? İşte uzman diyetisyenimizin bu konudaki önerileri: 1-Öğün Atlamayın:
Devam
Sabahları aç karnına su içmenin mucizevi etkileri
Sabahları aç karnına 4 bardak su içmek… “Japon Su Terapisi” olarak da bilinen bu yöntem, uygulanmasının çok kolay olmasının yanı
Devam
Sıcak su içmenin mucizevi faydalarını biliyor musunuz?
Su içmenin faydalarıyla ilgili bugüne kadar sayısız uzman dinlemiş ya da suyun önemine vurgu yapan pekçok sayıda makale yazı vb.
Devam
Ekmeksiz diyet olur mu?
Medya dünyasından da yakından tanınan ve görüşlerine itibar edilen Dr. Ender Saraç, “Ekmeği sakın hayatınızdan çıkarmayın. Bunu önerenlere kulak asmayın.
Devam
ZAYIFLAMANIN BAŞI UYKU
Yüzyılın hastalığı olan şişmanlıkla ilgili her geçen gün yeni bilgi sahibi oluyoruz. Eskiden sadece fazla yemekten kaynaklandığı düşünülen bu hastalığın
Devam