Diyet yapmadan zayıf kalma yöntemleri!
Diyet yapmadan nasıl kilo verilir? Kolay kilo verme yolları nelerdir? İşte sorularınızın cevapları! Yemek yeme sürenizi belirleyin. 20 dakika boyunca
DevamDiyet yapmadan nasıl kilo verilir? Kolay kilo verme yolları nelerdir? İşte sorularınızın cevapları! Yemek yeme sürenizi belirleyin. 20 dakika boyunca
DevamHareket azalması metabolizmanın yavaşlamasına neden olurken, ‘neden kilo veremiyorum’ şeklindeki kaygıların da artmasına sebep oluyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim
DevamYaz sıcaklarının iyice bastırdığı bugünlerde artan terleme oranı ile vücudumuz normalden daha fazla sıvı ve mineral kaybıyla karşı karşıya kalıyor.
DevamKarantina günlerinde birçok kişi hareketsiz kalarak spordan uzaklaşarak kilo aldı. Metabolizmayı hızlandırmanın doğal yolları neler? Hayatınızda yapacağınız küçük değişikliklerle, aldığınız
DevamRamazan ayında yavaşlayan metabolizma hızımızı, bayramda artırırken oluşabilecek sindirim problemlerinden korunmak adına, dikkat edilmesi gereken noktalar var. Uzun süreli açlık
DevamŞu sırlarar yaşanmakta olan COVID-19 pandemisinde kilo alanların sayısı oldukça fazla…Bu dönemde sıkça başvurulan zayıflama yöntemlerinden birisi de şok diyetler
Devam“Aç kalınarak zayıflanmaz!” anlayışını temelden bozan yeni bir yaklaşım… Açlık Diyeti işte bu ezberi de bozuyor. Peki, açlık diyeti nasıl
Devam“Ramazan ayında uzun süren açlık ve iki öğüne düşen beslenme düzeninden çıkıp, normal beslenme düzenine geçerken dikkat edilmesi gereken bazı
Devam“Vejetaryen diyetler, geleneksel diyetlere göre daha fazla ağırlık kaybına yol açabilir mi?” sorusu gündemde. Sabri Ülker Vakfı, özellikle sağlık ve
DevamUzmanlar, hayatı sağlıklı bir şekilde geçirmek, beden-ruh sağlığınızı genç ve sağlıklı tutabilmek için hareket edilmesi gerektiğinin altını her fırsatta çizmeye
DevamSağlıklı bir kalbe sahip olmanın en önemli yollarından biri, sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak. Bunun için işe doğru yağı kullanmak, esmer
DevamHalk arasında kısaca “yeme bozukluğu” olarak da bilinen “anoreksiya” rahatsızlığı en fazla ergenlik döneminde ortaya çıkıyor. Anoreksiya, kadınlarda erkeklere oranla
DevamKolay ve hızlı kilo kaybı sağladığı düşüncesiyle sık sık gündeme gelen “mucize diyet” ya da”şok diyetler” yarardan çok zarar getiriyor.
DevamÇağın vebası obezite desek yanılmış olmayız… Hemen herkesin kilo ile ilgili bir problemi var. Gerek mental gerekse fizyolojik olarak obezite
DevamÇoğumuz tatillerde açık büfe yemekleriyle istemediğimiz kiloları geri aldık.Oysa tatil öncesi fit bir vücuda sahip olmak için ne kadar da
DevamVücudumuz yakıt kaynağı olan yağı doğal yollardan yakar ancak vücudunuzun daha etkili bir şekilde yağ yakmasını bazı ipuçlarıyla sağlayabilirsiniz. Hızlı
DevamBitkilerin hastalık ya da rahatsızlıklara iyi geldiği, konunun uzmanları tarafından sık sık dile getiriliyor. Peki hangi bitki hangi hastalık ya
Devam2016’yı yedik, bitirdik… Yeni yıla sayılı günler kaldı… Yeni yıl kararlarınız arasına yeme içme tercihlerinizi değiştirmeyi de ekleyin. Daha
DevamKısa sürede kilo verdiren ve son zamanlarda birçok kişi tarafından uygulanmaya başlayan Lahana Çorbası Diyeti nedir, nasıl yapılır, avantajları ve
DevamKilo almamızın nedeni olan kalorileri kesmek, almak kadar kolay olmuyor maalesef. Bazen yediğimiz küçücük bir şey bize yağ, kilo ve
Devam“Su içsem yarıyor”, “Hiçbir şey yemiyorum yine de kilo veremiyorum”, “Küçücük bir parça yedim” gibi bahaneler artık tarih oluyor çünkü
DevamBir türlü kilo verememekten şikayet ediyorsanız, onlarca diyeti Pazartesi başlayıp Cuma’da bitiriyorsanız, su içseniz yarıyorsa endişelenmeyin. Medamerikan Tıp Merkezi Beslenme
DevamUzmanlar, yemek yeme arzusunun kontrol edebilmenin mümkün olduğunu söylüyor. Peki, ama nasıl? İşte uzman diyetisyenimizin bu konudaki önerileri: 1-Öğün Atlamayın:
DevamSabahları aç karnına 4 bardak su içmek… “Japon Su Terapisi” olarak da bilinen bu yöntem, uygulanmasının çok kolay olmasının yanı
DevamSu içmenin faydalarıyla ilgili bugüne kadar sayısız uzman dinlemiş ya da suyun önemine vurgu yapan pekçok sayıda makale yazı vb.
DevamMedya dünyasından da yakından tanınan ve görüşlerine itibar edilen Dr. Ender Saraç, “Ekmeği sakın hayatınızdan çıkarmayın. Bunu önerenlere kulak asmayın.
DevamYüzyılın hastalığı olan şişmanlıkla ilgili her geçen gün yeni bilgi sahibi oluyoruz. Eskiden sadece fazla yemekten kaynaklandığı düşünülen bu hastalığın
Devam