Alerjisi olanlar bu haber sizin için!.. Doğal yöntemlerle alerjik hastalıklardan korunmak için 9 öneri

 

Alerji ve alerjik hastalıklar çağımızın en sık rastlanılan sorunlarından… Anne karnında dahi alerjenlere maruz kalan bebekler dünyaya alerjik hasta olarak geliyor… Özellikle bahar mevsimlerinde riskin yükseldiği alerjik hastalıklarla doğal yollardan baş edebilmenizin 9 önemli yolunu sizler için aktarıyoruz. Memorial Antalya Hastanesi Göğüs Hastalıkları Bölümü’nden Prof. Dr. Necla Songür, sonbahar alerjileri ve korunma yolları hakkında bilgi verdi.

Güneşten maksimum yararlanmak gerekiyor

Yaz döneminden sonbahara geçiş ve ısı değişimi gibi faktörler büyük önem taşır. Çünkü sonbaharda doğadaki kış hazırlığı ile birlikte insanlarda da bedensel değişiklikler ortaya çıkar. Dolayısıyla insan ile doğa arasında birbirine uyum süreci başlar. Yazın sürekli açık havada geçirilen zamanların ardından, sonbaharın gelmesi ve havaların aniden soğumasıyla yeniden kapalı ortamlara dönüş başlamaktadır. Dolayısıyla güneşten daha az yararlanılır oysa sonbaharda da güneşin faydalı etkilerinden yararlanmak çok önemlidir.

Depresyona yol açabilir

Mevsim sonbahar olsa da dışarıda zaman geçirmek hem güneşten daha fazla yararlanmaya, hem de mevsimsel depresyondan korunmaya yardımcı olur. Çünkü bazı hormonlar, bu mevsimde güneşin azalmasıyla birlikte daha çok salgılanır. Bu da kişiyi daha depresif bir duygu durumuna sokar. Ancak bu dönemde özellikle solunum yolu alerjsi olan kişilerin çevresel faktörlere karşı kendilerini korumaları gerekmektedir.

Alerjiyi tetikleyen çevresel faktörlere dikkat etmek gerekiyor

Sonbaharda alerjik reaksiyonların ortaya çıkmasını tetikleyen başlıca alerjenler ev tozu akarlarıdır. Bir diğer neden de nem faktörüdür. Yağmurların artıp, özellikle de dökülen yaprakların nemli ortamda kalması küf mantarı sporlarının ortaya çıkmasına yol açar. Bu mantarlar rüzgarla yayıldığından, açık havada bulunmak küf mantarı alerjisi olan kişilerin şikayetlerini artırabilir. Ayrıca bu dönmede alerjik reaksiyonları tetikleyen bir diğer önemli alerjen ise yabani otlardır. Ağustos ayı ortasından başlayan ve Kasım ayı sonlarına kadar devam eden yabani otlardan yayılmaya başlayan polenler, yağışlarla birlikte artan küf mantarı sporları ve kapalı mekanda oluşan ev tozu akarları çevresel faktörler ile buluşarak üst solunum yolu alerjilerini ve astımı tetikler.

Bu belirtilere dikkat!

-Gözlerde kaşıntı ve sulanma

-Burunda tıkanıklık

-Aşırı burun ya da geniz akıntısı

-Boğazda kaşıntı ya da takılma hissi

-Kuru öksürük

-Kronik yorgunluk

-Nefes darlığı

-Uzayan ya da geçmeyen kronik öksürük

-Göğüste hırıltı ya da ıslık sesi

-Tam göğsün ön tarafında kaşıntı hissi

Alerji tedavisinde ilk yapılması gereken şey korunmadır

Sonbaharda, havaların serinlemesi, ani ısı değişimleri, artan hava kirliliği ve salgına sebep olabilen virüs enfeksiyonları ile solunum sistemi alerjileri tetiklenir. Alerjik bünyeli kişiler bu dönemde çok dikkatli olmalı ve özellikle solunum yolu alerjisi olanlar çevresel faktörlere karşı kendilerini korumalıdır. Öncelikle alerjinin sebebi bulunmalı, polenlerin yoğun olduğu dönemde pencereleri kapalı tutmalı, ev içinde havalandırma sistemleri ve hava filtreleri kullanılmalı, polenlerin yoğun olduğu 10:00 ile 16:00 saatleri arasında mümkün olduğunca dışarıda bulunulmamalı, dışarıdan eve gelindiğinde duş alınmalı, bütün kıyafetler değiştirilmeli, polenlerin çok olduğu yerde spor yapılmamalı, ağız ve burunu koruyan maske kullanılmalıdır.

Astım hastaları risk altında

Bu dönemde enfeksiyonlar çok daha fazla öne çıkmaktadır. Çünkü havadaki ısı değişimi viral ve bakteriyel enfeksiyonların ortaya çıkmasını kolaylaştırır. Özellikle astım ve solunum yolu alerjisi olan kişilerin her türlü solunum yolu enfeksiyonlarına karşı, alerjisi olmayan kişilere göre çok daha fazla dikkat etmesi gerekir. Çünkü bu kişiler daha kolay gribe yakalanabilir. Grip, mevcut alerjileri tetikliyor ve kişi hem grip hem de alerji ile mücadele etmek durumunda kaldığı için vücudun savunma sistemi de düşer. Savunma sistemindeki zayıflama hastalığın daha geç iyileşmesine ve daha fazla ilaç kullanımına neden olduğu gibi kronikleştiği takdirde yaşam kayıplarına bile yol açabilir.

Alerjik rahatsızlıklardan korunmak için 9 öneri

1.Vücut direncini güçlendirmek için balık, süt, yumurta, kırmızı ve beyaz et gibi proteinden zengin gıdaların tüketilmesine özen gösterin.

2.Protein grubunun yanı sıra yeşil yapraklı mevsim sebzeleri, süt ve yoğurt gibi kalsiyum ağırlıklı besinlerin ihmal etmeyin

3.Depolarda bekletilmiş ve dondurulmuş gıdalardan mümkün olduğu kadar uzak durun

4.Mevsimine uygun meyve-sebzelerden tüketin

5.Bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek için probiyotik, vitamin ve mineral takviyeleri alın

6.Günde en az 6-7 saat uyumaya çalışın

7.Gün içinde fırsat buldukça açık havada temiz havadan ve güneşten faydalanın

8.Haftada en az 5 gün spor yapın. Özellikle alerjik kişiler için tavsiye edilen yüzmeyi tercih edin

9.Sonbaharda da hava şartlarına uygun kıyafet seçin, ısı değişimlerinin olduğu süreçte ne çok kalın ne de çok ince giyinin

2 thoughts on “Alerjisi olanlar bu haber sizin için!.. Doğal yöntemlerle alerjik hastalıklardan korunmak için 9 öneri

  • 19 Nisan 2020 tarihinde, saat 23:10
    Permalink

    Bağışıklık sistemi, “mikrop” diye tanımlanan, vücudumuzda
    enfeksiyona yol açan virüs, bakteri, mantar ve parazit gibi mikroorganizmaların zarar verici etkilerine karşı kişiyi koruyan,
    savunma sistemimizdir. Bağışıklık sistemi hücreler ve organlar-dokulardan oluşur. Bu hücreler;
    nötrofil, monosit, lenfosit, dendritik hücre olarak adlandırılır. Organ-dokular; lenf bezleri, timus bezi, kemik iliği, dalak,
    lenf sistemi, bağırsak-solunum sistemi-ve derideki lenfoid yapılar olarak sayılabilir. Bağışıklık sistemini oluşturan bu hücre ve
    organlar birlikte muhteşem bir iş birliği içinde çalışmaktadırlar.
    Bağışıklık sisteminin merkezi bağırsaklardır.Sezeryan çocuklarda anneden,yaşam dostu,yararlı bakteriler olan probiyotiklerin alınmaması
    veya sonradan çeşitli nedenlerle bu probiyotiklerin zarar görerek azalması neticesinde bağışıklık sistemi zayıflamaktadır.
    Bu da başta Rinit olmak üzere çeşitli alerjik reaksiyonlar ve sık tekrarlanan kolay,kolay geçmeyen hastalıklara sebep olmaktadır.
    Arı ürünleri;başta doğadaki en güçlü Antioksidan,Antibiyotik ve Antihistaminik madde olan Propolis,Polen,Arı Sütü ve Arı ekmeği (Perga)
    içerdikleri yüksek antioksidan, multi vitamin,protein,aminoasit,iz element oranları ile bağışıklık sistemini güçlendiren doğal harika
    besinlerdir.Arı ürünleri yani Apiterapinin yanında doğal İmmunoterapi yöntemi ile bağırsak florasındaki mikroorganizmal denge sağlanarak
    bağışıklık sisteminin yeniden yapılandırılması,güçlendirilmesi kişiyi yaşam boyu sağlıklı kılacaktır.Rinit için doğadki en üstün,
    kalıcı,kesin ve güvenilir tedavi sunan Propolis tir.
    Erzurum Ziraat Mezunu 34 yıllık Apiterapist ve İmmunoterapistim,Tüm Rahatsızlıkların;
    Apiterapi ve İmmunoterapi yöntemleri ile kesin,kalıcı,güvenilir tedavisi için ;05050658499 ve 05324063215 nolu telefonlarımdan
    ve Whatsapp tan ulaşabilirsiniz..Saygılarımla.Kadir Onay

    Yanıtla
  • 19 Nisan 2020 tarihinde, saat 23:13
    Permalink

    Alerjik rinit çağımızın en yaygın oto immün hastalıklarından
    bir tanesi.Propolis te bu hastalığın doğa daki doğal yanetkisiz et etkili ilacı.
    Çok uzun yıllar çekmek zorunda kaldığım bu illetten çok şükür Propolis
    mucizesi ile kurtuldum.Siz de Propolis in en güçlü en üstün antihistaminik,
    antibiyotik bir etkiye sahip olduğunu Oxford Üniversitesi dahil yapılan bilimsel
    araştırmalardan okuyabilirsiniz.İnanın bu konularda tıp bilinçli yada bilinçsiz
    tamamen yetersiz.Sentetik antibiyotik ve benzeri ilaçlarla bu tür hastalıkların
    tedavi edildiğini gören yok.Sadece geçici bir rahatlama,sonrasında başka bir
    rahatsızlık,zincir böyle devam ediyor.Modern Tıbba asla karşı değilim,ama doğal çözümlerede
    inanmamız yönelmemiz gerektiğini vurgulamak istiyorum.Aslında Hastalıkların Doğal yöntemlerle tedavisi,
    Alternatif tıp değil,gerçek tıbbın ta kendisidir.
    Organik sertifikalı Propolistemini ve kullanımı hususları ve
    İmmunoterapi ile bağırsak florasındaki yararlı bakteri dengesinin,normalize edilerek,bağışıklık sisteminin
    güçlendirilmesi kalıcı,yanetkisiz,güvenilir tedavi yöntemidir.
    05050658499…05324063215….Nolu tlf. ve Whatsapp tan ulşblrsnz…Selamlar.Apiterapi Merkezi.Kadir Onay

    Yanıtla

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir